Bürstenmassage für die Haut – Test, Erfahrung und Vorteile

Ich habe eine ziemlich trockene Haut. Neben dem Eincremen mache ich seit einiger Zeit regelmäßig Trockenmassage am ganzen Körper. Ich sehe eine deutliche Verbesserung des Hautbildes und meines Wohlbefindens. Ich möchte euch zeigen, wie ich die Trockenmassage mache.

Die Haut ist unser größtes Organ und sie schützt uns vor Umwelteinflüssen oder dem Wärmeverlust, äußeren Verletzungen und Krankheitserregern. Sie ist auch ein Sinnesorgan. Und hier knüpfe ich an: Eine Trockenmassage ist nicht nur gesund, sondern auch entspannend und sinnlich.

Vorteile der Trockenmassage

Meine Haut fühlt sich nach regelmäßiger Trockenmassage deutlich weicher und glatter an. Vor allem die Stellen, die sonst schnell trocken oder schuppig werden, verhalten sich deutlich besser. Die gesamte Durchblutung meiner Haut verbessert sich, da die Trockenmassage sehr stimulierend wirkt. Selbst die Verdauung wird angeregt! Ich fühle mich gepflegter und verwöhnter. Trockenmassage wird gerne mit Bürsten aus Schweineborsten durchgeführt. Ich verwende gerne eine vegane Alternative. Ein Handschuh aus einem Mischgarn (Baumwolle, Leinen und Viskose) verwöhnt die Haut ebenso und verpasst ihr ein tolles Peeling.

Meine Trockenmassage-Routine

Ich mache die Trockenmassage nach Lust und Laune, aber mindestens einmal pro Woche. Ich mache sie morgens oder abends, wobei sie mir morgens schön hilft, wach zu werden. Ich beginne mit kreisenden Bewegungen zur Körpermitte hin. Zuerst die Füße, Unterschenkel und die Oberschenkel. Das Gleiche mit den Händen und Armen. Dann der Bauch und der Rücken, wobei ich den Rücken leider in letzter Zeit etwas vernachlässige. Den Bauch bürste ich im Uhrzeigersinn. Insgesamt dauert die ganze Trockenmassage ca. 5 Minuten. Sie tut richtig gut! Danach creme ich meine Haut ein. Ich variiere zwischen unterschiedlichen Produkten. Aktuell nehme ich gerne Kokosöl (wenn ich mich abends massiere, da es stärker duftet) oder die Sheabutter (weil neutraler im Duft) am Morgen.

Meine Kopfhaut wird übrigens auch massiert. Nicht nur die Kopfhaut profitiert davon, sondern auch die Haarwurzel und somit die Haare bzw. das Haarwachstum. Ich habe noch viele weitere Artikel über Haarwachstum, Pflege und Haarausfall für dich zusammengestellt, schau dort gerne mal rein.

Welche Erfahrungen habt ihr mit der Trockenmassage gemacht?

Eure Lisa.

P.S. Vielleicht fragst du dich manchmal, warum dich bestimmte Situationen mehr berühren oder Energie kosten als andere. Ich habe einen Selbsttest namens „Bist du hochsensibel?" mit viel Sorgfalt erarbeitet, der genau dieser Frage nachgeht. Er dauert wenige Minuten, ist vollkommen kostenlos, und das Ergebnis bekommst du sofort im Anschluss. Vielleicht lernst du dabei etwas über dich, das vieles in deinem Leben erklären könnte. Du bist ganz herzlich eingeladen, den Test auszuprobieren!

Zum Test: Bist du hochsensibel?

Lisa Albrecht

Gründerin, Autorin, psychologische Beraterin

Ich bin Autorin und Gründerin des Online-Magazins „Ich lebe grün!“, das sich einem bewussten, nachhaltigen und gesunden Lebensstil verschrieben hat. Als zertifizierte psychologische Beraterin für hochsensible Frauen begleite ich meine Klientinnen in akuten Krisensituationen und bei persönlichen Lebensveränderungen – hin zu mehr Leichtigkeit, Klarheit und Wohlbefinden. Mehr über meine Arbeit findest du auf www.lisa-albrecht.de. Ich liebe das Meer, veganes Vanille-Eis und die Erdbeeren aus unserem Garten – kleine Alltagsfreuden, die mein Herz höherschlagen lassen.