Haarspülung mit Leinsamen – mehr Feuchtigkeit und Glanz! Meine Erfahrung

Ich habe eine tolle Haarspülung mit Leinsamen ausprobiert. Diese Spülung kann sich jeder ganz einfach herstellen. Man benötigt nur Leinsamen und Wasser. Ich war mir unsicher, aber Leinsamen können sehr gut als Haarspülung verwendet werden. Sie sind reich an Omega-3-Fettsäuren, Proteinen und anderen wertvollen Nährstoffen, die für die Haar-Gesundheit von Vorteil sein können.

Rezept: Diese Zutaten benötigst du für die Leinsamen-Haarspülung:

• 2–3 EL Leinsamen
• 1 Liter Wasser

Leinsamen mit kochendem Wasser übergießen und bis zum nächsten Tag stehen lassen. In dieser Zeit, sondern die Leinsamen eine schleimige Konsistenz ab. Am nächsten Tag wirkt das Wasser etwas dickflüssiger und klebriger, es hat eine leichte Gel-Konsistenz. Die Leinsamen mache ich mit einem Sieb raus. Nach dem Haarewaschen wird die Spülung auf die Haare gegeben. Nicht mehr auswaschen! Eine weitere Spülung mache ich mit Apfelessig, die ich euch ebenso wärmstens empfehle.

Glänzendes, volleres und griffigeres Haar nach Leinsamen-Spülung

Nach der Spülung habe ich festgestellt, dass sich meine Haare deutlich dicker anfühlen. Sie kleben nicht, sie riechen nicht komisch – sondern glänzen wirklich schön und sehen gepflegt aus. Sie wirken auch nicht mehr so trocken.

Ich habe recherchiert, dass die Leinsamen das Haar geschmeidiger machen können. Auch spendet die Leinsamen-Haarmaske Feuchtigkeit und verbessert den Glanz. Schaue einfach, ob es für dich passt. Jeder Haartyp ist anders und was für mich gut funktioniert, muss nicht für jeden gut sein.

Die Schleimstoffe in Leinsamen können Wasser wunderbar binden und halten. Deshalb sind sie auch eine gern gesehene Zutat für Kosmetik. Die Schleimstoffe können die Haut beruhigen, befeuchten und schützen.

Omega-3-Fettsäuren in Leinsamen

Leinsamen ist eine richtige tolle pflanzliche Omega 3 Quelle, insbesondere für Alpha-Linolensäure (ALA). Es hat sich ja schon herumgesprochen: Omega-3-Fettsäuren sind wichtig für die Herzgesundheit und können auch entzündungshemmende Eigenschaften haben. Aber auch unsere Haar-Gesundheit kann von den Omega-3-Fettsäuren profitieren.

• Da sie entzündungshemmende Eigenschaften haben, können sie bei geschädigten Haarfollikeln von Vorteil sein.
• Fehlt es an Feuchtigkeit, können Omega-3-Fettsäuren diese in der Kopfhaut und den Haaren besser erhalten. Das führt zu weniger Haarbruch und mehr Elastizität.
• Ebenfalls können Omega-3-Fettsäuren die Durchblutung der Kopfhaut verbessern. So werden auch die Haarfollikel besser mit Nährstoffen versorgt.
• Bei Haarausfall spielen auch die Hormone eine wichtige Rolle. Omega-3-Fettsäuren können helfen, mehr Gleichgewicht im Hormonhaushalt herzustellen.

Selbstverständlich stecken auch noch sehr viele wertvolle Vitamine und Mineralstoffe in den Leinsamen, die unsere Haare zusätzlich pflegen und nähren.

Viel Freude beim Ausprobieren!

Ich werde diese Spülung nun regelmäßig machen. Eure Lisa.

P.S. Vielleicht fragst du dich manchmal, warum dich bestimmte Situationen mehr berühren oder Energie kosten als andere. Ich habe einen Selbsttest namens „Bist du hochsensibel?" mit viel Sorgfalt erarbeitet, der genau dieser Frage nachgeht. Er dauert wenige Minuten, ist vollkommen kostenlos, und das Ergebnis bekommst du sofort im Anschluss. Vielleicht lernst du dabei etwas über dich, das vieles in deinem Leben erklären könnte. Du bist ganz herzlich eingeladen, den Test auszuprobieren!

Zum Test: Bist du hochsensibel?

Lisa Albrecht

Gründerin, Autorin, psychologische Beraterin

Ich bin Autorin und Gründerin des Online-Magazins „Ich lebe grün!“, das sich einem bewussten, nachhaltigen und gesunden Lebensstil verschrieben hat. Als zertifizierte psychologische Beraterin für hochsensible Frauen begleite ich meine Klientinnen in akuten Krisensituationen und bei persönlichen Lebensveränderungen – hin zu mehr Leichtigkeit, Klarheit und Wohlbefinden. Mehr über meine Arbeit findest du auf www.lisa-albrecht.de. Ich liebe das Meer, veganes Vanille-Eis und die Erdbeeren aus unserem Garten – kleine Alltagsfreuden, die mein Herz höherschlagen lassen.