Regionale Superfoods! Grüner Smoothie mit Gartenzutaten – Brennnessel & Spinat

Wie du vielleicht weißt, liebe ich grüne Smoothies. Und es gibt für mich nichts Besseres, die grünen Zutaten aus dem Garten dafür „einzukaufen“. Die ersten Pflanzen sind schon gut gewachsen, ich ernte gerne Brennnesseln und Spinat. Sie sind geschmacklich recht neutral und bilden eine tolle Grundlage.

Brennnessel ist unser heimisches Superfood. Sie ist sehr reich an Nährstoffen und ist leider von vielen in Vergessenheit geraten. Im neuen Video zeige ich dir, wie ich meinen grünen Smoothie zubereite und dafür die Brennnesseln und Spinat im Garten pflücke. Spinat lässt sich sehr einfach anbauen und in nur wenigen Wochen kannst du die zarten Blätter ernten. Probiere es aus!

Einen grünen Smoothie zu machen, ist gar nicht schwer. Wenn du keine Möglichkeit hast, frische Brennnesseln oder andere Kräuter in deinem grünen Smoothie zu integrieren, empfehle ich dir Rohkost-Pulver als Ergänzung.

Ich freue mich, wenn du dir das Video über grüne Smoothies anschaust und mir einen Daumen hoch hinterlässt. Natürlich freue ich mich auch sehr über Kommentare!

Bis bald, deine Lisa.

P.S. Vielleicht fragst du dich manchmal, warum dich bestimmte Situationen mehr berühren oder Energie kosten als andere. Ich habe einen Selbsttest namens „Bist du hochsensibel?" mit viel Sorgfalt erarbeitet, der genau dieser Frage nachgeht. Er dauert wenige Minuten, ist vollkommen kostenlos, und das Ergebnis bekommst du sofort im Anschluss. Vielleicht lernst du dabei etwas über dich, das vieles in deinem Leben erklären könnte. Du bist ganz herzlich eingeladen, den Test auszuprobieren!

Zum Test: Bist du hochsensibel?

Lisa Albrecht

Gründerin, Autorin, psychologische Beraterin

Ich bin Autorin und Gründerin des Online-Magazins „Ich lebe grün!“, das sich einem bewussten, nachhaltigen und gesunden Lebensstil verschrieben hat. Als zertifizierte psychologische Beraterin für hochsensible Frauen begleite ich meine Klientinnen in akuten Krisensituationen und bei persönlichen Lebensveränderungen – hin zu mehr Leichtigkeit, Klarheit und Wohlbefinden. Mehr über meine Arbeit findest du auf www.lisa-albrecht.de. Ich liebe das Meer, veganes Vanille-Eis und die Erdbeeren aus unserem Garten – kleine Alltagsfreuden, die mein Herz höherschlagen lassen.