Psyche SOS: Vergessene Hobbys als Meditation

Ich laufe im Wohnzimmer an meinen Bildern vorbei und staune, dass ich wieder mit dem Malen angefangen habe. Ich bin so froh, dass ich meinem inneren Impuls gefolgt bin. Denn früher, vor vielen Jahren, gehörte das Malen und Zeichnen für mich wie die Zahnputzroutine zum Alltag dazu.

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Malen ist wie Meditation und hilft bei Unruhe und Stress

Vor einigen Tagen fühlte sich die Welt nicht richtig an. Ich hatte zu viel im Kopf und verschiedene Zukunftsängste breiteten sich aus. Ich musste etwas gegen den angespannten und auf die Angst fokussierten Moment tun. Meine innere Stimme riet mir, einfach ein Blatt Papier und Stifte zu nehmen und zu schauen, was dabei entsteht. Völlig ohne Ansprüche und Druck. Denn früher, habe ich oft gar nicht für mich gemalt, sondern für Lehrer in meiner Schul- und Studiumszeit, für Prüfungen oder für Kunden. Jetzt bin ich dran!

Das habe ich auch getan. Ich entdeckte meine alten Wachsstifte und gab ihnen eine Chance. Früher habe ich nie damit gemalt. Bunte, grafische und dekorative Bilder entstanden, inspiriert von meinem Garten. Das Ergebnis war überraschend interessant, die Wände im neu umgeräumten Wohnzimmer noch leer. Das passte! Ich nahm alte Bilderrahmen und bestückte sie neu. Diese neu gewonnene Energie umgab mich plötzlich auch im Alltag, ich habe einfach etwas für mich gemacht.

Ob man nun malt oder Briefmarken sammelt, darum geht es nicht. Es ist so schön, eine sichere Insel, einen Rückzugsort zu haben, um sich zu erden und zu beruhigen. Das Malen ist für mich meditativ. Wenn ich male, bleib das Gedankenkarussell stehen. Das tut gut und entspannt unheimlich. Dabei ist das Ergebnis meiner Malerei überhaupt nicht wichtig. Vielleicht gibt es auch etwas, was du gerne machen würdest, aber nie die Zeit dafür gefunden hast. Dann wäre vielleicht jetzt der passende Augenblick dafür. Deine Lisa.

An dieser Stelle noch ein UPDATE: Seit Anfang 2024 habe ich mein neues Projekt “Einfach leben, mehr sein” ins Leben gerufen, du findest es auf www.lisa-albrecht.de. Es ist die Fortsetzung von diesem Blog, aber auf einer völlig anderen Ebene. Ich freue mich, dich dort zu sehen! Alles liebe, Lisa.

Lisa Albrecht

Gründerin & Autorin

Ich bin immer auf der Suche nach ganzheitlichen Lösungen für mehr Gesundheit und Balance im Leben. Ich liebe das Meer, veganes Vanille-Eis und unsere Erdbeeren aus dem Garten.