Mehr Energie durch Intervallfasten, Wasser trinken und Barfußlaufen
Ich habe gestern sehr viel gearbeitet und ging in jeder Pause in unseren Garten. Dabei war ich dort ganz bewusst barfuß unterwegs, weil mir diese Verbindung zu Erde sehr guttut. Ich bekomme neue Impulse, kann besser abschalten und mein Stresspegel sinkt spürbar. Bei diesen Temperaturen achte ich darauf, viel zu trinken. Ich tendiere dazu, das Trinken zu vergessen, wenn ich viel arbeite. Aktuell trinke ich gerne Wasser mit frischen Kräutern oder Obst. Heute gibt es bei mir Ingwerwasser. Einfach Ingwer in kleine Stücke schneiden und ins gefilterte Wasser geben. Ein wenig ziehen lassen und fertig ist die Erfrischung.

Wie du weißt, mache ich schon sehr lange Intervallfasten. Ich gebe es zu, nicht immer halte ich mich daran. Ab und zu gibt es auch eine Ausnahme. Aber ich tue mein bestes und genieße die Vorteile. Das Intervallfasten tut mir sehr gut und ich möchte es weiterhin beibehalten. Beim Intervallfasten kommt der Körper in eine tiefere Reparaturphase und viele nehmen auch automatisch ab. Ich bin mit meinem Gewicht zufrieden, möchte jedoch auf weitere Vorteile des Intervallfastens nicht verzichten.

Die Erdbeersaison ist bei uns definitiv durch. Irgendwie schade, aber nächstes Jahr möchten wir eine Erdbeersorte pflanzen, die angeblich sogar bis November trägt. Es wäre toll, wenn wir länger Erdbeeren hätten, auch wenn die Ernte insgesamt deutlich kleiner ausfällt. Die Schwarze Johannisbeere trägt dieses Jahr mehr Früchte (sie hatte zu viel Frost abbekommen) und ich freue mich schon auf fruchtige Muffins, die ich mit den Beeren bestücke.

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Ich trage ein Kleid von Elkline aus Bio-Baumwolle und Hanf. Zum Artikel mit mehr Fotos von meinem Kleid.
Beim Eincremen ist mir heute aufgefallen, dass ich passend zu meinem Ingwer-Wasser die Body Lotion mit Ingwer von Urtekram verwendet habe. Über die Produkte von Urtekram gibt es auch einen ausführlichen Blog-Beitrag.

Die Tomaten werden immer größer! Ich kann es kaum abwarten, endlich die erste rote Frucht zu ernten. Letztes Jahr sind uns leider sehr, sehr viele Freilandtomaten kaputtgegangen. Dieses Jahr sieht es aber gut aus, ich freue mich schon auf leckere Tomatensaucen, Tomatencremesuppen, Ofentomaten und Tomatenaufstrich (natürlich selbstgemacht).

Heute steht bei uns noch sehr viel Arbeit an. Nicht nur im Garten und Haus, sondern auch das kontinuierliche Arbeiten an unseren Projekte ist wichtig. Man darf jedoch nicht vergessen, dass man nicht unendlich Energie hat, damit man sich nicht übernimmt. Mir helfen solche Routinen wie: Pause im Garten, Ingwer-Wasser, Barfußlaufen, tiefes Atmen, Intervallfasten und mehrere bewusste Auszeiten am Tag. Dann bin ich wieder deutlich produktiver und energiegeladener. Wenn ich darauf verzichte, weil ich angeblich keine Zeit habe, sind die Ergebnisse am Ende des Tages nicht so gut und ich bin insgesamt gestresster. In diesem Sinne: Ich wünsche dir einen schönen, produktiven und zugleich erholsamen Sonntag! Bis bald, deine Lisa.
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Man kann viel empfehlen, wenn der Tag lang ist. Doch es gibt Dinge, die wir seit Jahren nutzen und immer noch toll finden. Da braucht es keine langen Worte oder Erklärungen. Für uns ist klar: Wenn diese Dinge jede Veränderung in unserem Leben ohne mit der Wimper zu zucken mitgemacht haben, muss an ihnen etwas dran sein, was sie besonders auszeichnet. Und genau das ist für uns das beste Kriterium, sie euch wärmstens zu empfehlen.
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