Frischekick Smoothie mit Maca, Spinat, Birne, Sauerampfer und Bananen

Es ist so grün draußen und deshalb hatte ich Lust auf einen richtig frischen, grünen Smoothie. Ich habe ein wenig experimentiert und das ist das Ergebnis! Um Smoothies zu machen, muss man keinen Supermixer haben. Klar, die Konsistenz ist dann etwas grober, aber schmecken wird der Smoothie auch, wenn man einen Stabmixer benutzt (so wie bei diesem Rezept).

Für ca. 500 ml

• 1 Handvoll Spinat
• 1 Handvoll Sauerampfer
• 2 sehr reife Bananen
• 1 Birne (mit Schale)
• ca. 400 ml gefiltertes Wasser
• 1 TL Maca-Pulver
• Falls die Bananen nicht süß genug sind, kannst du noch 2 TL Agavendicksaft hinzufügen.

Alle Zutaten nun kräftig mixen!

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Maca-Pulver

Maca gehört zu den Superfoods und soll nicht nur bei Streß und einem schlechten Immunsystem helfen, sondern auch bei Potenzproblemen und Libidoverlust. Dieser Artikel beschreibt die Maca-Wurzel und ihre Eigenschaften sehr ausführlich.

An dieser Stelle noch ein UPDATE: Seit Anfang 2024 habe ich mein neues Projekt “Einfach leben, mehr sein” ins Leben gerufen, du findest es auf www.lisa-albrecht.de. Es ist die Fortsetzung von diesem Blog, aber auf einer völlig anderen Ebene. Ich freue mich, dich dort zu sehen! Alles liebe, Lisa.

Lisa Albrecht

Gründerin & Autorin

Ich bin immer auf der Suche nach ganzheitlichen Lösungen für mehr Gesundheit und Balance im Leben. Ich liebe das Meer, veganes Vanille-Eis und unsere Erdbeeren aus dem Garten.